2005年01月24日

ブロッコリースプラウトで新陳代謝UP!【あるある】

1月23日のあるある。

新陳代謝の秘密兵器は

ブロッコリースプラウト(新芽)に多く含まれる、スルフォラファンを摂って、新陳代謝UP!

ってことでした。
グルタチオンを増やすとか。
・・・今回、は?なにそれ、初耳!みたいな用語が多かったなー。

スプラウトというのは、成長前の新芽なので、実は栄養分が凝縮されていて、成長後の野菜を食べるより、少量で、効率的に栄養分を摂れるとか。
スーパーでも最近は売ってるらしい。
また、スプラウト用の種
というのも売っていて、コレを自宅で蒔けば、簡単に栽培できるらしいです。
こんな、栽培キットもハッケン!

ローベジ簡単スプラウター
「ローベジ簡単スプラウター」は、土や畑がなくてもご家庭で簡単に自家製スプラウトが栽培できます。1リットルサイズの工夫された二重の容器は、発芽の際に発生する熱を利用して絶えず新鮮で湿り気のある空気循環をつくり、種の窒息や過熱や脱水を防ぎます。



ブロッコリースプラウト
ブロッコリーの新芽です。抗がん作用のある「スルフォラファン」を多く含んでいることで知られています。
【全国送料無料★無農薬発芽野菜】カールスプラウト4種セット×3箱(ブロッコリー・レッドキャ...
【全国送料無料★無農薬発芽野菜】カールスプラウト4種セット×3箱(ブロッコリー・レッドキャベツ・ケール・マスタード)
緑黄色野菜の王様といわれているブロッコリーのスプラウト(芽だし野菜)です。
注目のスルフォラファンを最も多く含むといわれている時期(植物は芽が伸びるときもっとも成長力が強くなる時期)に収穫しました。
ほのかな甘みのあるマイルドな味です。

ちなみに、スルフォラファンは、熱に弱い揮発性物質なので、煮るのはNG!だそうです。
ただし、油で炒める場合、油でコーティングされて、揮発を防ぐことができるので、サラダか、油いためがよいようです。

志村さんのために健康食材を発掘!するコーナーでは、酒粕が。
鮭の味噌粕漬けは、酒粕のパントテン酸と、鮭のアスタキサンチンのWパワーで、コレステロールを減らすらしい。

あと最後にさりげなく、コエンザイムQ10も。
一緒に摂ると相乗効果があるとか・・・
posted by まるまる at 10:14| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月03日

ゲルマニウム・・・?

あけましておめでとうございます。
アクセス解析をみてビックリ仰天[:びっくり:]
なんか、テレビでゲルマニウムについての話題が出たようですね。

細木数子さんの番組で渡哲也さんがゲルマニウムの話をされた模様。
あと、あした、日本橋の高島屋で、オリンピック選手の野村忠宏選手のトークショーがあるらしいです。
詳細はこちらとか

おそらく遊気創健美倶楽部の商品が紹介されたものだと思われます。
遊気創健美倶楽部商品ラインナップ
渡哲也さんが使用しているのは、このタイプのようです。
(注文殺到中らしい・・・!結構いいお値段ですが・・・)
ゲルマ梵字シルバーブレス(中)

ゲルマ梵字シルバーブレス(中)

こちらもすごい値段ですが、ゲルマニウム使用量がハンパじゃない!ってことでこの強気のお値段らしいです・・・ひー。

99.99%ゲルマニウム(ALL)ブレスレット(18cm)【癒しの館】

99.99%ゲルマニウム(ALL)ブレスレット

これは、純度99.99%のゲルマニウムビーズ!
手作りで、ブレスレットつくってもよし、オーダーメイドしてもよし。
自分でデザインできるので、いかにも健康グッズです!ってなものをつけたくないのよ私は!っひとにおすすめかなあ。
ちょっと楽しいですねー。

高純度99,99%ゲルマニウムビーズ(ミラー5mm)【FROMS】

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スワロフスキージャパン認定店クラフトマックス


ビーズ、天然石のお店【アクセサリー通り】


お手ごろ価格の商品もありますです。
純度99.9999%ゲルマニウム使用ゲルマ美雄(ビュー)ブレススポーツタイプ
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ゲルマ美雄(ビュー)ブレス限定バージョン
ゲルマ美雄(ビュー)ブレス限定バージョン

ゲルマニウムブレスレット【癒しの館】

ゲルマニウムブレスレット

ゲルマニウムグッズをお探しの方はこちら〜。
【ゲルマニウム特集】有機ゲルマニウム健康グッズ♪ブレスレット・リング・ネックレス♪通販情報

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【ゲルマニウム】をビッダーズで探す
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ゲルマニウムを身につけると、血行がよくなって肩こりなどにもいいらしい・・・!
吐き気がするくらいの肩こりもちなので、試してみたくなりました。
スポーツする人向きっぽいですが、コレとかはカワイイですね。
星形のブレス
星形のブレス
マッサージソルトも。
マッサージ美福ソルト(50g)
マッサージ美福ソルト(50g)
どこでもカンタンに『塩ロビクス』!!
キレイを生み出す、有機ゲルマニウム、カルニチン、プラセンタエキスの
3大成分が入ったマッサージソルト。ダイエットの成分に加え、
美白、美肌に最適。肌もツルッツルになります。


高島屋のサイトはコチラです。
高島屋 オンラインショップ

これ、カワイイです。ゲルマニウムも付いています。
ネイルカラーを塗って、色を変えられるそうで。

マニキュアリング【QAZCITYショップ】

マニキュアリング(ゲルマニウムつき)
おしゃれな、新発想のシルバーリング「マニキュアリング」(ゲルマニウム付)
可愛い4つ葉のシルバーリングの裏面に健康に良いとされるゲルマニウムを埋め込みました。
健康に役立つと素材と知られるゲルマニウムがシルバーのリングに付いたおしゃれな可愛い「マニキュアリング」

リングTOPの部分へネイル感覚でマニキュアを塗って簡単に指先のおしゃれが楽しめます。
カラーを変えて楽しむ場合は、除光液でふき取り、マニキュアを塗ればOK!

また、リングの裏面には、健康に役立つ素材として今人気ゲルマニウムが埋め込まれています。
ゲルマニウムは皮膚と触れることによって身体の筋肉、神経等に働きかけ細胞等の活性化を促し、体内の血流を良くさせることで筋肉のコリ、疲れ、痛みを緩和させ、自然治癒力を高め、疲労物質の蓄積を抑えるといわれています。

こちらはチタンとゲルマニウムのダブルパワー!
デザインもシンプルなのでいいかも。


マスカレード チタン&ゲルマニウムブレス(男性用)


マスカレード チタン&ゲルマニウムブレス(女性用)
posted by まるまる at 22:16| Comment(0) | TrackBack(3) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月28日

【スパスパ】酵母で体が軽くなる!→αリポ酸特集

本日のスパスパのお題「酵母で体が軽くなる!」ですが。
ビール酵母に代表される、発酵食品などに含まれる、「アルファリポ酸(αリポ酸/チオクト酸)」についての特集だそうです。

最近、健康食品や化粧品に配合することが解禁された、リポ酸。
ビタミンCの400倍もの抗酸化作用があるとか。
活性酸素を除去して、健康な体作りに役立つそうです。

コエンザイムQ10と同時に摂ると、さらに効果UP!と言われています。

そんな、リポ酸を多く含む食材は、レバーや、ビール酵母。
番組内では、発酵食品に多く含まれるってことで紹介されてましたね。
イカの塩辛うまそうだった!
楽天にありました。
木樽仕込みいかの塩辛(単品)
木樽仕込みいかの塩辛(単品)
 <函館・小田島水産食品>
セットもあります。
函館いかづくしセット(いかソーメンと木樽仕込いかの塩辛)
函館いかづくしセット(いかソーメンと木樽仕込いかの塩辛)

で、酵母たっぷりの食品、味噌と酒かすを同時に摂るとさらに効率よくリポ酸を吸収できるってことで。
ささみのリポ酸漬け
みそかす汁
が紹介されてました。


ささみのリポ酸漬け
材料
みそ 1キログラム
有機栽培 麦米あわせ味噌
酒かす300グラム
保命酒加寿
みりん300ml
味の母(みりん) 720ml
砂糖1/2カップ
有機砂糖
ささみ 5枚
ささみ 200g (4〜6本)
作り方

酒かす、砂糖、みりんをミキサーで混ぜる
味噌とあわせる

これをタッパーなどの容器に半分いれ
キッチンペーパーではさむようにして、ささみを入れる

のこりの味噌&酒かすペーストを上にのせる

冷蔵庫で一晩寝かせる

ささみを中火で焼いて出来上がり♪

みそかす汁

味噌汁に酒かすを加えるだけ!簡単!


リポ酸配合のサプリメントも各種発売されています。
リポ酸配合コスメもいろいろあります。

アルファーリポ酸抜群の抗酸化力
アルファーリポ酸抜群の抗酸化力
TVで話題の高品質αリポ酸、コエンザイムQ10をたっぷり配合!『アルファリポ酸100+CoQ10』
TVで話題の高品質αリポ酸、コエンザイムQ10をたっぷり配合!『アルファリポ酸100+CoQ10』
コエンザイムQ10,αリポ酸,ピクノジェノール,オキシカイン配合/ドクターカナコ アージェノール ...
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コエンザイムQ10,αリポ酸,ピクノジェノール,オキシカイン配合/ドクターカナコ アージェノール αQ10
人気TV『ス○ス○』でも話題!アルファリポ酸(チオクト酸)配合化粧品「メラレジスト ビューティ...
人気TV『ス○ス○』でも話題!アルファリポ酸(チオクト酸)配合化粧品「メラレジスト ビューティ...
「メラレジスト ビューティーバスソルト 1250g (アルファリポ酸)」は、ヨーロッパの化粧品業界でも注目を浴びている成分、α-リポ酸を配合したバスソルト(入浴剤)です。
アルファリポ酸は、体内では、細胞レベルでのエネルギー生成や他の酵素が働くために欠かせない補酵素。いつまでもイキイキとした、ハリと透明感のあるお肌を保ちたい方におすすめです。心地よいローズの香りで、心身ともにリフレッシュします。
日本シリーズ優勝セール1025弱酸性高級クレイ洗顔プレゼントビタミンC・Eの400倍の抗酸化力!!...
日本シリーズ優勝セール1025弱酸性高級クレイ洗顔プレゼントビタミンC・Eの400倍の抗酸化力!!...
日本初のα−リポ酸配合化粧品ジェルです。
α−リポ酸はコエンザイムQ10以上に今アメリカ・ヨーロッパの化粧品業界で最も注目を浴びている成分です。
α−リポ酸は体内では細胞レベルでのエネルギー生成や他の酵素が働くために欠かせない成分で、非常に強力な酸化防止の役割をします。

コエンザイムQ10は、ファンケルのが売れてます。
ちょっと納期かかるみたいですが、お手ごろ価格なのが高評価なのかな?


コエンザイムQ10
posted by まるまる at 17:02| Comment(0) | TrackBack(3) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月14日

やせるビタミン?

本日のスパスパ人間学のお題は

このビタミンで体脂肪を燃やせ
▽肉+魔法で代謝がUP!運動なし2週でウエスト13センチ減意外なコツ

◇食べてやせるビタミンダイエットを特集。
”やせるビタミン”を含む食材と、その効果を高める料理法を紹介する。
一般的に太る原因だと思われていた食材に”やせるビタミン”は含まれている。
その食材を食べないことで、体脂肪が燃えにくく基礎代謝の低い、太りやすい体になるという。
やせにくい体質の女性が、運動や食事制限をしないこのダイエットに挑戦する。

だそーです。
体脂肪を燃やすビタミン・・・?
これ?
やせるビタミン!【ビタミンBコンプレックス】ビタミンB1で体脂肪を燃やそう!
やせるビタミン!【ビタミンBコンプレックス】ビタミンB1で体脂肪を燃やそう!

ビタミンBは、糖質をエネルギーにかえる働きがあるそうです。
豚肉に多く含まれるようですよ。

豚肩ロース約1k前後【君乃家】


あと、肉に含まれるやせるものって・・・カルチニンとかかなあ?
羊肉に多くふくまれるという。
ああっ!ジンギスカン食べたい!
ロースジンギスカン500g
ロースジンギスカン500g
posted by まるまる at 13:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月19日

黒豆で血液サラサラ&体脂肪減少

ほんじつの、あるあるのお題は。

1時間で血液サラサラ!黒豆(秘)ダイエットで体脂肪減高血圧も改善▽韓国流塩辛▽スイス超勉強法
だそーで。

スパスパでも、まだ出てきましたねー。
黒豆の煮汁。
アントシアニンが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスが崩れているとき、調整してくれるらしい。
なので、やせやすい体になるんだそうですよ。

黒豆の煮汁 200ml*24本
丹波産黒豆 200g
丹波産黒豆 200g
★黒豆の煮汁★黒豆煮汁を美味しくしました。あるあるで紹介された黒豆です♪
★黒豆の煮汁★黒豆煮汁を美味しくしました。あるあるで紹介された黒豆です♪シアニジンたっぷり
▼楽天で黒豆を探す

「黒豆茶」がくるらしいー!
すでに、スタンバイOKです。
【丹波黒豆茶】[#113]あ○あ○情報!下っ腹の脂肪を取る食材を発見!黒豆のブラックパワー!こ...
【丹波黒豆茶】下っ腹の脂肪を取る食材を発見!黒豆のブラックパワー!
丹波黒豆茶【チャイナマーケット來來】
丹波黒豆茶

黒豆はイソフラボンやサポニンやアントシアニンといった成分により、健康食品としてもここ数年脚光を浴びています。

▼楽天で「黒豆茶」をさがす


ちなみに、以前、スパスパで黒豆が紹介されたときはこちらの商品が。
キッスビー 黒豆酢 330g
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国産100%の黒豆を独自の製法で煎り上げて、玄米黒酢に漬け込んだ食品です。黒豆は、大豆同様に良質のたんぱく質やビタミン、女性にやさしいイソフラボンなどが豊富なうえ、黒い色を生み出しているアントシアニンと呼ばれるポリフェノールの宝庫です。その黒豆に玄米黒酢の健康パワーも加わった本品は、はちみつ入りでおいしさも満点。手軽に食べられるのも魅力です。

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posted by まるまる at 19:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月02日

コラーゲン不足にオリーブ茶

本日のスパスパはコラーゲンの話題。

コラーゲン豊富な食材っていうと、トリガラとか・・・?
トリガラをスーパーで買ってきて、野菜のきれっぱし(ネギとかあまりモノでOK)と一緒にグラグラ煮込むと、コラーゲンたっぷり♪のスープができます。
適当に塩コショウなどで味付けして飲みましょう。

→スパスパによると、海洋性コラーゲン(海産物に含まれるもの)のほうが吸収されやすいらしい。
フカヒレとか、鮭(皮のところ♪私ダイスキなんですが)、うなぎ、カレイ(えんがわ)に多く含まれるそうで。
焦がすとコラーゲンが壊れるので、注意とのこと。

で、コラーゲンをただ摂取するだけでは足りない!さらに効果UP!するには。

オリーブ茶がいいらしい。コラーゲンの合成力をアップさせる「オレウロペイン」という成分が含まれてるそうです。

【小豆島産・オリーブ茶】[#81]アナタの体は悲鳴をあげている!お肌に始まり体の中までがボロボ...
【小豆島産・オリーブ茶】[#81]
アナタの体は悲鳴をあげている!
お肌に始まり体の中までがボロボロになる・・
原因はコラーゲン不足!
プリンプリンのコラーゲンは
瀬戸内海で手にいれろ!

★今話題のお茶!オリーブ茶1袋:2g×30包大変多くのご注文を頂いているため、9月中旬以降から...
★今話題のお茶!オリーブ茶1袋
オリーブの葉には、カルシウム・鉄分・ビタミンEが含まれています。
コラーゲンと一緒にオリーブ茶をとるとコラーゲンの再合成力が高まって効果的。

早速売ってます。
あとはコラーゲン系、飲む美肌サプリとか。

天然コラーゲンC 【チャイナマーケット來來】

【体内吸収型コラーゲン!天然コラーゲンC 】

【ノムビィ】「飲むぷるぷる肌サプリ」体の中から美しく[#004]
【ノムビィ】「飲むぷるぷる肌サプリ」体の中から美しく[#004]


美白ピュアコラーゲン【問屋さん.net】

美白ピュアコラーゲン
posted by まるまる at 18:22| Comment(0) | TrackBack(2) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年08月04日

リンパマッサージ

リンパマッサージで肩こり解消!小顔!ダイエット!を実現してみたいな・・・というわけで、関連書籍集めてみました。

いっぱいありますねえ。
どれがいいのだろうか。

とりあえず、一番売れてるのは、この本のようです。


「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK
渡辺 佳子

おすすめ平均
経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK
初心者にもわかりやすいですね。
プロも認める基本技!

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続きを読む
posted by まるまる at 12:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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